'
Pramita - inspirasi - VITAMIN, PENTINGKAH?

VITAMIN, PENTINGKAH?


Vitamin adalah zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah sedikit, tetapi mempunyai peranan sangat penting sebagai penentu kesehatan, serta membantu pengaturan atau proses kegiatan pada tubuh manusia, yaitu pertumbuhan dan proses metabolisme.

Vitamin ada 2 jenis yaitu yang larut dalam air (vitamin B dan C) dan yang larut dalam lemak (vitamin A,D,E,K).FUNGSI VITAMIN DALAM TUBUH KITA DIANTARANYA ADALAH:

1. Vitamin B
• B1 (Thiamin) berperan pada metabolisme energi, diperlukan untuk pertumbuhan, nafsu makan dan fungsi saraf.
• B2 (Riboflavin) berperan dalam pernafasan.
• B3 (Niacin) berperan dalam sintesis lemak, saraf, pencernaan dan kesehatan kulit.
• B6 (Piridoksin) membantu metabolisme asam amino dan asam lemak, membantu pembentukan sel darah merah.
• B12 (Sianocobalamin) berperan dalam asam amino asam lemak, membantu sistem jaringan dan berperan dalam pertumbuhan.
2. Vitamin C
Membantu sistem kolagen, menguatkan pembuluh darah, membantu penyerapan zat besi dan mempercepat penyembuhan luka.3. Vitamin A
Berperan dalam kesehatan mata, memelihara kesehatan jaringan epitel dan kulit.
4. Vitamin D
Berperan dalam pertumbuhan tulang dan gigi, membantu sistem imun, berpengaruh pada penyerapan kalsium dan fosfor.5. Vitamin E
Merupakan antioksidan kuat, memperlambat penuaan, melindungi sel darah merah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh serta mencegah PJK.6. Vitamin K
Berperan dalam proses pembekuan darah.Jika kekurangan (defisiensi) vitamin, menyebabkan proses metabolisme tubuh terganggu sehingga tubuh menjadi sakit.Oleh karena itu asupan vitamin perlu dijaga agar tidak kelebihan maupun kekurangan dengan cara melakukan pemeriksaan laboratorium. Dengan pemeriksaan laboratorium dapat membantu mendeteksi terjadinya defisiensi vitamin maupun kelebihan yang nantinya akan terjadi toksisitas dalam tubuh. Disamping itu dapat membantu mendiagosa jenis anemia atau penyakit lainnya, bahkan dari hasil laboratorium dapat membantu pemberian dosis yang tepat pada orang yang kekurangan vitamin.DAFTAR PUSTAKA

Jurnal py Dalam Indonesia 1 vol2,No.1/Januari 2015
Researchgate.net/publication/sist_pakar_diagnosa dini defisit vitamin
Joyce LeFever Kee,MSN,RN, Pedoman pemeriksaan laboratorium dan diagnostik,Ramona P. Kapoh ed.6, Jakarta: EGC,2007
Penulis: Dr. Lely Nurhayati, M.H (Dokter Konsultan Medis Laboratorium Klinik PRAMITA Jl. Raya Mulyosari No. 50-52 Blok PEE 14-15, Surabaya) ⁣